立训健身是一款超级实用的健身助手，专为想要变得更健康、更有活力的你设计！它提供各种个性化的健身计划，从增肌、减脂到塑形、核心训练，应有尽有。每个训练视频都由专业教练指导，动作标准又有效，让你在家也能轻松跟着练。
可以让大家更有计划的进行健身，针对于每个身体部位都有对应的健身方式与计划来让你选择，可以更有针对性的进行健身，让大家获得更加健康的身体！
为用户打造最专业的的运动平台，帮助用户实时掌握自己的运动情况。
超多的健身常识，让你可以更加了解自身的情况，找到适合的健身方法。
用户可以在这款软件当中进行合理的健身规划，每天按照规划来锻炼。
给你分享许多不同的健身运动，想要锻炼哪一部分就挑选专门锻炼的运动。
可以在这款软件中进行合理健康的健身计划，每天按照规划来锻炼。
平台有专业的运动指导帮助你更好的健身，用户可以更好的掌握运动技巧。
1、详细的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥。
2、清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划。
3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作。
4、还可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果。
1、热身和拉伸动作，自动记录锻炼进度。
2、详细的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥。
3、可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果。
4、体重图表追踪体重变化，自定义锻炼提醒。
平台提供多种健身计划，涵盖增肌、减脂、塑形等，适合不同健身目标的用户。
许多用户表示，课程视频由专业教练讲解，动作清晰、易懂，有效避免运动伤害。
个性化健身计划帮助用户根据目标选择最适合的课程，满足从初学者到达人不同需求。
界面简洁直观，操作方便，用户可以随时随地找到课程并进行锻炼，十分便捷。
平台凭借专业课程、个性化计划和便捷操作，成为了健身爱好者的理想选择。
1、增加药球动作。
2、优化部分动作描述。
海健身
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