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练练健身免费版

v25.08.15安卓版
练练健身免费版
  • 软件大小:176.47MB
  • 软件类别:安卓应用 / 运动健身
  • 软件语言:简体中文
  • 推荐等级:4星
  • 授权方式:免费软件
  • 更新时间:2025-08-16 21:53
  • 运行平台:Android, 苹果iOS
  • 备案号:粤ICP备17148260号-9A
  • 相关链接:https://lianlian.gzyunke.cn/
  • 软件厂商:广州云科信息科技有限公司
好评:50%顶一个
坏评:50%踩一个
  • 软件介绍
软件标签: 练练健身 健身app

练练健身是一款专业实用的健身软件,为用户量身打造科学的运动与训练方案。平台汇集多样化的健身课程,包括减脂塑形、力量训练、瑜伽拉伸等,满足不同人群和目标需求,并提供专业动作演示与详细指导,帮助用户避免错误姿势,提升训练效果。

练练健身简介

软件内设高清动作示范与分步骤指导,确保用户在训练过程中动作标准、安全高效,同时支持训练记录与数据追踪,帮助用户全面掌握体能变化与进步曲线。

练练健身app亮点

1、课程种类丰富,涵盖力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等,满足不同人群的健身需求。

2、支持个性化训练计划定制,根据用户体质、目标和习惯量身打造科学健身方案。

3、提供视频教学与动作分解,配合语音指导,帮助用户在家也能标准化完成每一个动作。

4、具备运动数据实时记录功能,精准统计消耗卡路里、心率与训练时长,直观展示运动成果。

5、设有挑战任务与成就奖励机制,激励用户保持坚持,增强健身过程中的趣味性与成就感。

6、支持社交互动功能,用户可分享健身成果,参与话题交流,找到志同道合的健身伙伴。

练练健身app优势

1、内置饮食建议与营养指导,结合运动计划帮助用户科学管理身材与健康。

2、界面设计清晰简洁,课程分类明确,操作便捷,适合各年龄段用户快速上手。

3、支持多终端同步使用,用户可在手机、平板或其他设备上无缝切换健身体验。

4、持续更新新课程与热门训练内容,确保用户始终有新鲜的锻炼选择,避免枯燥乏味。

练练健身app功能

1、提供多样化健身课程功能,用户可选择力量训练、有氧燃脂、瑜伽等课程,满足不同健身目标。

2、支持个性化训练计划制定功能,根据用户的体型、健康数据和目标生成专属健身方案。

3、内置视频教学与语音指导功能,帮助用户在家也能正确完成动作,避免错误姿势造成损伤。

4、具备运动数据记录与分析功能,自动统计卡路里消耗、运动时长和训练效果,直观展示成果。

5、设有饮食打卡与营养管理功能,用户可记录每日饮食并获得健康建议,实现运动与饮食双重管理。

使用指南

1、首次进入应用时,在登录页面选择微信或其他方式快速登录,阅读并同意用户协议和隐私政策后即可开始使用。

2、进入动作页面后,可在3D动作库中选择胸、背、腿、肩等部位,系统提供300+标准训练动作供用户自由学习和参考。

3、在身体数据页面可记录体重、体脂和体围,应用自动生成BMI指数和折线图,帮助用户实时跟踪身体变化。

4、在杠铃卧推页面中,每个训练动作均配有3D演示和视频讲解,结合动作要点说明,用户能更清晰理解动作标准,避免错误姿势。

5、点击记录页面,训练日历功能会自动记录每日训练情况,直观显示完成次数和连续训练天数,帮助用户保持良好健身习惯。

更新日志

v25.08.15

1、备选动作再次设置时不会覆盖上次的动作了。

2、动作库、添加动作时,你都可以长按置顶常用的动作了。

3、修复动作视频无法横屏播放的问题。

预览截图
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